Токсические люди (иногда говорят — токсичные люди) гасят наш энтузиазм и подрывают самоуважение. Они негативно настроены к жизни, нередко распространяют слухи и намеренно ранят окружающих. К сожалению, мы часто встречаем таких людей, это могут быть члены нашей семьи, друзья по колледжу и коллеги. Иногда токсическими оказывается кто-то, кто нам очень близок.
Такие люди манипулируют нами, не признают, что оказывают неблагоприятное воздействие на окружающих. Иногда наоборот, считают, что помогают нам своей критикой. Как с ними жить? Токсические люди в ближайшем окружении влияют на всю нашу жизнь. Подчеркивают недостатки и указывают на ошибки, но не поощряют развития и не хвалят наши успехи. Лишают нас чувства достоинства и радуются поражениям.
Что интересно, не всегда токсичный человек будет вести себя так с другими людьми. Хотя для нас двоедушие или вспыльчивость может быть невыносимым, а другие люди могут не воспринимать этих качеств так негативно. Как распознать и справиться с токсическими людьми?
Токсические люди – как их распознать?
Ядовитый человек не всегда настроен по отношению к нам откровенно враждебно. Иногда наоборот, считает отношения, которые нас связывают ценной дружбой. К сожалению, негативное влияние может оказывать на нас не только начальник или хорошая знакомая, но и родители, муж или другие близкие члены семьи.
Как распознать, что человек является для нас ядовитым? Встреча с таким человеком лишает вас энергии, портится настроение и становится грустно. После встречи с ним вы расстроены или даже хочется плакать. В ходе беседы наше сердце бьется быстро, как во время панической атаки. Чтобы распознать токсического человека, психологи рекомендуют простой тест. Давайте зададим себе вопрос, что бы вы чувствовали, если бы никогда больше не пришлось встретиться с этим человеком? Если облегчение, спокойствие или радость – вероятно, отношения с ним для вас не желательны.
Типы личности токсичных людей
Люди могут оказывать на нас токсическое воздействие различными способами. Часть из них манипулирует нами, использует наши слабости, чтобы добиться каких-то преимуществ. Другие очень уверены в себе, сосредоточены на собственных проблемах и реализации своих намерений. Другой человек нужен лишь для того, чтобы любовался им или подтвердил его значимость. Токсичными могут быть люди с депрессивным неврозом. Видят лишь негативные стороны жизни и гасят нашу радость или энтузиазм.
Другие пренебрегают нами и только на людях показывают, что мы для них важны. Последний тип токсических отношений имеет личность карателя. Люди с таким характером во всем обвиняют только других, не берут на себя ответственность за какие-либо конфликты или неудачи. Если посвятить себя такому человеку, в ответ получить можно лишь еще меньшее уважение и признание.
Токсические люди – как с ними жить?
Самый простой способ справиться с токсическими людьми — избегать. Не отвечать на телефонные звонки или прервать разговор, благодаря чему между вами появляется дистанция. Это позволяет избежать негативного влияния на наше настроение. К сожалению, иногда это невозможно, потому что токсический человек из вашего ближнего окружения. Тогда нужно четко сообщить такому человеку, что его поведение неприемлемо.
Если отшучиваться плохим юмором, или робко намекать такому человеку о своем недовольстве, он привыкнет и еще охотнее будет использовать эту схему против вас. Нужно прервать взрыв гнева или монолог токсического человека, обращая внимание на его к вам отношение и поведение. Благодаря этому предотвратите конфликт и не оставите себя в роли жертвы.
Как не беспокоиться о токсичных отношениях?
Токсические люди часто заставляют вас чувствовать себя грустными и огорченными. Лучше не иметь таких людей в своем окружении. Следует иметь в виду, что отрицательное отношение к жизни у данного человека, сформировано его личным неудачным жизненным опытом. Если будете толерантны и сострадательны, вам будет легче переживать неприятные слова. Но помните, что характер такого человека нужно изменять. Можно подкинуть ему идею визита к психологу.
Нередко токсические люди считают, что другие виноваты в их жестоком отношении к окружающему миру. Если контакт с ними доставляет вам боль, постарайтесь отстраниться. Запишитесь на семинары уверенности в себе, или встретьтесь с психологом, который подберет способ, позволяющий справиться с трудными взаимоотношениями. Отстранение будет эффективным только тогда, если вы перестанете интересоваться этим человеком. Скорее всего вы поймете что вернули себе время, энергию и спокойствие.
