Искусство задержки дыхания под водой называется фридайвинг. Оно до сих пор используется пловцами, например, при добыче жемчуга. В настоящее время фридайвинг стал спортивной дисциплиной с разными направлениями. Спортсмены проводят соревнования и устанавливают мировые рекорды. Любители погружения без акваланга также состязаются в умении обходиться без кислорода длительное время, их победы фиксируются в Книге рекордов Гиннеса.
О фридайвинге
Издавна человек мечтал покорить водную стихию. Ныряние для многих народов, проживающих на побережье, было не столько забавой, сколько способом добывать дары моря. Это мастерство оттачивалось веками. Со временем появились разные приспособления, а в настоящее время погружение с аквалангом стало доступным элементом отдыха. Но это не остановило тренировок по задержанию воздуха под водой.
Люди, вооружившись научными знаниями, стали тренировать способности обходиться без кислорода. Хотя официальная медицина считает, что после 4 минут гипоксии (недостатка кислорода в крови) начинается разрушение мозга, рекорды профессионалов и любителей опровергают это. Но такие способности достигаются многолетними тренировками. Неподготовленный человек просто не сможет сразу же надолго задержать дыхание, даже пару минут кажутся непосильной задачей. При недостатке кислорода и избытке углекислого газа включается защитный механизм – потребность во вдохе стимулируется рефлекторно. Поэтому ныряльщики учатся не только технике задержки дыхания, но и самоконтролю.
Для постановки рекордов мира по фридайвингу необходимо тренироваться одновременно по нескольким направлениям:
- дыхательная гимнастика: она направлена на увеличение объема легких и тренировку диафрагмы;
- обучение самоконтролю: необходим для контроля деятельности сердца (чем реже оно бьется, тем меньше расход кислорода);
- техники медитации: на практике используются разные системы (йога, пранаяма, плавита садхана);
- «щечная накачка»: обеспечивает дополнительный запас кислорода сверх обычного объема легких (опытные ныряльщики могут запасти до 3 литров О2 сверх нормы);
- техника релаксации: обеспечивает дополнительный контроль расхода кислорода организмом.
Профессиональные фридайвингисты постоянно совершенствуют свои способности по всем этим направлениям. Но самое большое время и лучшие результаты показывают те, кто дополнительно использует технику гипервентиляции.
В профессиональных соревнованиях есть ряд ограничений, но для рекордсменов Книги Гиннеса они не действуют. Поэтому претенденты активно используют эту возможность и перед погружением дышат чистым кислородом или используют методику быстрых вдохов для гипервентиляции. Результаты у них обычно выше. Именно поэтому справедливо будет рассматривать мировые рекорды по задержке дыхания под водой отдельно по разным категориям.
Обратите внимание: даже опытные спортсмены и ныряльщики не рискуют устраивать соревнования или погружаться на глубину без наблюдателей.
Опасность заключается в том, что переизбыток углекислого газа может привести к внезапной потере сознания и пловец просто утонет. Поэтому новичкам оставаться даже на небольшой глубине в одиночестве опасно. Необходимо, чтобы кто-то контролировал ситуацию и смог оказать помощь при необходимости.
Профессиональный фридайвинг
Мировой рекорд по задержанию воздуха под водой устанавливается по разным направлениям фридайвинга:
- Статическое апное. Речь идет о погружении на небольшую глубину и нахождении там без движения. В этой дисциплине оценивается, сколько минут под водой человек продержится. Состязания проводятся как в бассейнах, так и в открытых водоемах.
- Динамика в ластах. Оценивается, сколько метров спортсмен проплывет без выныривания.
- Динамика без ласт. Дистанция проходится без дополнительного снаряжения.
- Постоянный вес без ласт. Речь идет о глубинном погружении, результат также оценивается в метрах.
В каждой дисциплине есть свои мировые рекорды по задержке воздуха.
Статическое апное
Наталья Молчанова смогла не дышать 9,2 минут, победив не только среди женщин, но и среди мужчин. Горан Колак показал результат 8,59, что на 3 секунды меньше, чем у Натальи.
Динамика в ластах
И в этой дисциплине Молчанова была лучшей, она проплыла 234 метра, среди мужчин победитель Горан Колак, его достижение – 288 м.
Динамика без ласт
Наталья Молчанова и здесь показала отличный результат – 182 м. Среди мужчин рекордсменом стал Горан Колак, проплывший 225 метров.
Постоянный вес без ласт
Эту дисциплину открыл Энцо Майорка. Еще в 60-х годах прошлого века он опроверг теорию невозможности глубинного погружения. До этого считалось, что на глубине человек выжить не может, так как его легкие просто разорвутся. Первое достижение итальянца – погружение на 51 метр стало началом развития этой дисциплины. Не менее известен француз Жак Майоль. В свои 56 лет, после длительной подготовки он сумел преодолеть стометровый рубеж и занырнуть на 105 м.
Если говорить об официально зафиксированных победах, то среди мужчин известен Уильям Трабридж, занырнувший на 101 м в 2010 году.
Среди женщин пальма первенства у Натальи Молчановой, она сумела преодолеть отметку в 71 метр.
Книга Гиннеса
В Книгу Гиннеса фридайвингисты также вписали свои победы:
- Карл Кост, проплывший 177 м в открытом океане без каких-либо приспособлений.
- Марина Казанкова в открытой воде преодолела дистанцию в 154 м.
- В статическом апное проявил себя итальянец Николо Путиньяно, он смог поставить мировой рекорд по задержке дыхания под водой в 19 минут 2 секунды.
- Его побил в 2010 году швейцарец Питер Колат, продержавшись на 19 секунд дольше (19 мин 21 сек).
- Рихард Бахье из Бразилии существенно поднял планку – до 22 мин 21 сек.
- Следующим стал немец Томас Сиетас, улучшив результат на 1 секунду в 2012 году.
- Горан Колак из Хорватии добился лучшего результата – 22 минуты 30 секунд
- Испанец Алекс Сегура поднял планку еще выше – в 2016 году он сумел продержаться 24 минуты и 3 секунды.
- На данный момент пальму первенства держит хорват Будимир Шобат – 24,11 мин.
Достижения иллюзионистов
Многие знаменитые иллюзионисты практикуют апное при постановке трюков. Наиболее эффектно выглядит способность выбраться из резервуара с водой человека, закованного в цепи. Стоит отметить, что по длительности нахождения в них иллюзионисты показывают не самое большое время. Но такие трюки требуют больше усилий: требуется умение контролировать естественный страх, фокусник закован в цепи, что существенно затрудняет задачу выбраться. А неконтролируемый выброс адреналина может усилить расход запаса О2. Кроме того, в отличие от состязаний в статическом апное, человек должен двигаться, чтобы освободиться от оков. Следовательно, перерасход кислорода неизбежен.
Рекордсменами среди иллюзионистов можно назвать:
- Арвидаса Гарчунайса, литовского иллюзиониста и его сестру. Пара занырнула вместе, парень продержался 15 мин 58 сек, девушка – 13 минут;
- Девида Блейна, американского шоумена, сумевшего продержаться еще дольше – 17 мин 4 сек;
- Гарри Гудини, известного иллюзиониста, который в ледяной воде сумел освободиться от наручников и выбраться за 8 минут, причем никакого специального снаряжения у него не было.
Не поддается объяснению
Кажется, что самое долгое время пребывания под водой в разных условиях уже известно. Естественно, что даже самые большие рекорды по задержке дыхания под водой будут обновляться и в будущем. Новых побед достигают путем длительных тренировок и совершенствованием собственной дыхательной системы. Но есть поистине необъяснимые достижения в этой области.
Филиппинский рыбак Хорхе Пакино смог пробыть на глубине 60 м 1 час и 5минут.
Невероятно, но есть видеопленка, которую засняли представители американской ассоциации ныряльщиков. Они не поверили газетам, напечатавшим заметку о способностях Хорхе, и приехали лично удостовериться в реальности такого достижения, прихватив с собой самую современную аппаратуру. Разоблачения не последовало: филиппинец смог продемонстрировать свое мастерство. Произошло это в 1991 году.
Но более удивительным оказался эксперимент Равиндра Мишра, индийского садху. В том же 1991 году 70-тилетний йог погрузился на дно озера, и медитировал там в течение 6 суток. В позе лотоса, с привязанным грузом из свинца, йог сидел на дне озера больше 144 часов.
И этот факт также был зафиксирован с помощью специальных приборов. До сих пор официальная наука не может объяснить способности йогов в состоянии медитации, остается только признать их.