Формирование правильной осанки у школьников – непростая задача для родителей и учителей, в решении которой предлагается немало как традиционных, так и новомодных порой шокирующих подходов. Одним из таковых является вариант рассаживания детей за необычными партами в школах Китая. В чем же особенность парт в китайских школах?
Здоровье детей – превыше всего
Китайцы тщательно следят за здоровьем свих чад. И вопросу формированию правильной осанки во время многочасовых школьных занятий уделяют большое внимание. В идеале у ребенка в сидячем положении должна сохраняться ровная и при этом не напряженная спина и шея. Руки при этом должны располагаться на поверхности стола, а ноги, будучи согнутыми в коленях под прямым углом, упираться в горизонтальную опору всей поверхностью стоп.
Сохранение спины в прямом положении помогает предупредить ряд проблем и сохранить здоровье:
- избежать деформации позвоночника;
- снизить нагрузку на внутренние органы;
- предупредить развитие близорукости;
- свести к минимуму нарушение кровотока и дыхания.
В решении поставленной задачи китайцы задействовали необычный способ, сконструировав специальные парты для детей.
Необычные столы для обустройства рабочих мест
В сложенном положении парты практически не отличаются от привычных нам. Это столы на металлических ножках, рабочая поверхность которых выполнена из дерева или древесно-стружечных плит. За одной партой может разместиться один ребенок.
Школьники рассаживаются за парты, из-под столешницы выдвигается согнутая по типу буквы «П» полая металлическая труба. В результате над рабочей поверхностью стола возникает металлическая конструкция, которая не позволяет детям наклонять корпус вперед.
Когда китайские дети сидят за партой, верхняя перекладина упирается им в плечи и грудь, сдерживая выгибание спины и не позволяя тем самым склониться над тетрадкой слишком низко.
Экспериментальный проект с использованием таких парт был запущен в Китае пять лет назад. Как показала практика, простое на первый взгляд решение позволило достичь поставленной задачи и дало высокий эффект. Сегодня такие парты–трансформеры получили повсеместное распространение в школах страны.
Позвоночник – «стержень жизни»
В китайской медицине позвоночник называют не иначе, как «стержень жизни». Сгорбленное положение тела создает чрезмерную нагрузку не только на позвоночник, но все внутренние органы. Потому ключевое значение уделяется не лечению, а именно профилактике болезней позвоночника.
По мнению китайских лекарей все начинается со здорового сна. По этой причине детей с ранних лет приучают спать не на мягких матрасах и перинах, а на кроватях с жесткой поверхностью. При выборе подушки они руководствуются правилом «не толще кулака». В качестве наполнителя используют рисовую или гречневую шелуху. Природные материалы, подобно песку, легко принимают форму головы человека, создавая тем самым условия для здорового и полноценного отдыха. Постельную принадлежность размещают не под головой, а сдвигают в сторону шеи и плеч. При таком расположении подушки у отдыхающего человека, когда он принимает горизонтальное положение, артерии не перегибаются. Как следствие, давление и скорость кровотока не изменяются, а человек себя чувствует комфортно, но при этом расслабленно.
Особые приемы для формирования правильной осанки применяют китайцы и во время бодрствования. Одним из таковых является поза в положении сидя с заложенными на спину кистями рук. Прием известен еще с давних времен правления китайских императоров.
С детства малышей приучают делать зарядку. Во время школьных занятий на ее проведение ежедневно выделяется как минимум 15 минут.
Не пренебрегают разминкой и взрослые. В расписании офисных работников для этой цели даже предусмотрены 5-минутные перерывы по несколько раз на день.
Не утрачивает актуальность и старинная китайская пословица:
- «Стоять, как величественная сосна» — если стоять, то только прямо, не опираясь о стену плечами или спиной.
- «Сидеть, словно колокол» — если сидеть, то на коленях, опираясь на пятки, либо же на краю стула без спинки.
- «Двигаться, как ветер» — если двигаться, то решительно, неся себя с поставленной целью.
- «Лежать словно лук» — во время сна принимать позу «зародыша», помогающую расслабить суставы.
Согласно китайской философии, если придерживаться этих четырех простых принципов человек способен не только сохранить здоровье, но и открыть свои внутренние энергетические каналы.